問題六：我為他付出那么多，為什么得不到回報(bào)？
解答：我們小時(shí)候，都接受父母無償?shù)母冻?，父母的要求也很明確，就是愛——只要你愛他們，父母就心甘情愿的付出。所以我們總會以為“付出換回愛這個(gè)公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個(gè)等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我愛你”的商品，對方并不想買，他甚至可以拿起來把玩一下，然后再放下，這是他的權(quán)利，誰都沒有權(quán)利逼著別人買自己的東西?！拔覑勰恪辈荒軗Q來“我也愛你”，甘心付出和必須接受之間，沒有直接關(guān)系。
你付出是因?yàn)槟阍敢猓绻诟冻銮?，你沒有考慮對方愿不愿意接受，這也是一種自私，對方當(dāng)然有權(quán)選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒能力償還，都會內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報(bào)多少，比如天天練習(xí)，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂的去愛。
問題七：為什么我沒有朋友，也沒人懂我？
解答：每兩個(gè)人之間的友情都是不一樣的，友情并不是電視劇里或者某本書里定義好的模式，有長久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時(shí)候是對友情的那些定義困住了我們，阻礙我們?nèi)ジ惺芤粋€(gè)真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點(diǎn)、對我忠誠……想要朋友，不能想這么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除對朋友的界定，給別人接觸自己的機(jī)會，才能打開心門。
還有一件事，我們需要意識到，我們一生中會有很多朋友，不同類型，不同性格，每個(gè)朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現(xiàn)一個(gè)完美朋友。我們需要在眾多朋友身上，綜合實(shí)現(xiàn)我們的“人際需要”和“社會支持”。有句話說“沒人能同你一起成長”，走得路上，會遇到很多人，每個(gè)人都會陪你走一段路，有的很長，有得很短，有得在很晚才來陪你……每個(gè)人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當(dāng)你試著對更多人傾訴時(shí)，也會有更多機(jī)會被更多人懂得。
問題八：壓力很大，失眠怎么辦？
解答：壓力在某種程度上是成長的動(dòng)力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個(gè)時(shí)間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個(gè)“壓力鐘”，在早晨工作時(shí)，壓力可以釋放，但在晚上休息時(shí)，壓力就要停止釋放。當(dāng)我們的學(xué)習(xí)工作變化、或有突發(fā)的事件時(shí)，壓力變大，“壓力鐘”需要一段時(shí)期的適應(yīng)，才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過一些方法幫助“壓力鐘”升級。
首先，要在早上精力充沛時(shí)叫醒壓力。比如每天起床后，制定日程表，把可以應(yīng)對壓力的事，安排在內(nèi)。比如快要英語考試了壓力大，那早上可以計(jì)劃背50個(gè)單詞；單位要考核壓力大，那就計(jì)劃多干點(diǎn)活沖刺一把。然后黃昏時(shí)，該請壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運(yùn)動(dòng)、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺才減壓。這樣到了快睡覺時(shí)，你的壓力和精力都已經(jīng)釋放了，并且當(dāng)你白天做了一些應(yīng)對壓力的努力后，你就不會那么焦慮了，自然就能輕松的入睡了。持續(xù)這樣一周，自然可以形成新的“壓力鐘”，找回你的三秒鐘熟睡能力。
問題九：心理測驗(yàn)結(jié)果不佳，就說明我心理有病嗎？
解答：單一的心理測試結(jié)果是不能評判一個(gè)人的心理健康程度的，就像不能用體重來衡量一個(gè)人的身體健康。特別是網(wǎng)絡(luò)上那些自動(dòng)計(jì)算結(jié)果的心理測驗(yàn)，大多都是不準(zhǔn)的。心理測驗(yàn)對心理健康的考察，需要在權(quán)威機(jī)構(gòu)，由專業(yè)的心理測量師來測驗(yàn)。比較準(zhǔn)確的心理測驗(yàn)，首先題目很多，一般在100題以上，并且經(jīng)過抽樣檢驗(yàn)，信度效度都達(dá)標(biāo)，有較新的常模。并且有專業(yè)人員對你的測驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行解釋。并且就算這樣出來的心理測驗(yàn)結(jié)果，也只是對人的心理健康程度提供一個(gè)參考數(shù)據(jù)，心理疾病的診斷還需要行為觀察、生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)等其他指標(biāo)，根據(jù)我國的心理衛(wèi)生條例，只有醫(yī)院的心理門診才可以下這個(gè)診斷。心理咨詢師和心理測量師都沒有這個(gè)權(quán)利。 -
問題十：學(xué)心理學(xué)就能治好自己的心病嗎？
解答：學(xué)習(xí)心理學(xué)并不能解決自己的問題，就像醫(yī)生不能給自己治病一樣。學(xué)習(xí)心理學(xué)只能幫助你了解自己，了解人們心理活動(dòng)的一些規(guī)律。我們的心理問題都是在生活中出現(xiàn)的，所以只有在生活中的人際交往中才能解決，畢竟我們的很多心理問題，都是由于和他人的連接出問題而引起的，需要通過自我與他人的關(guān)系互動(dòng)才能找到“對癥之門”，比如咨詢關(guān)系，親密關(guān)系，社交關(guān)系。
靠自己一個(gè)人孤獨(dú)的學(xué)習(xí)、反省是不能有具體的生活驗(yàn)證的。所有的心理學(xué)專業(yè)工作者，當(dāng)面對自己的心理問題時(shí)，也是要找上一級咨詢師進(jìn)行治療的。因此，心理問題需要通過專業(yè)的心理咨詢來解決。學(xué)習(xí)心理學(xué)可以御防一些問題的發(fā)生。
